Статьи: Раздельное питание – модная диета или образ жизни

В свете повального увлечения диетами многие рассматривают концепцию раздельного питания как одну из них, что не совсем верно. Где проходит та грань, которая отделяет системы питания от диет, и в чем их принципиальное различие?

Раздельное питание, как образ жизни

1. Основополагающим фактором любой диеты является ее продолжительность. То есть о ней всегда можно сказать – по окончании третьего дня диеты вы избавитесь от 2 кг. Что же касается раздельного питания, то в идеале его нужно практиковать всю жизнь. Более того, нельзя заранее сказать сколько килограммов потеряет на ней человек, и когда именно это произойдет. Дело в том, что употребление продуктов в зависимости от физиологических аспектов переваривания, улучшает функции системы пищеварения в целом. Это, в свою очередь, активизирует обмен веществ и запускает распад жиров в клетках. Каждый, кто практикует раздельное питание, избавится от такого количества килограммов, которое является лишним для нормального функционирования организма.
2. Вторым фактором является сбалансированность. Практически все, кто регулярно сидит на диете, вынуждены принимать поливитаминные комплексы, чтобы покрыть дефицит веществ, которые не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Раздельное питание же не подразумевает отказа от каких-либо продуктов кроме, пожалуй, сахара, что обеспечивает регулярное поступление всех витаминов и минералов.
3. Диета чаще всего накладывает некоторые ограничения на походы в ресторан, пикники или другие увеселительные мероприятия, где принято что-либо есть. Питаясь по принципам Шелтона, вы можете свободно ходить в ресторан или заказать доставку горячих обедов в офис. И в самом гурманском, и в простом, аскетичном меню всегда найдутся блюда, которые отвечают правилам Шелтона.

Таким образом, становится понятно, что по сути раздельное питание не является диетой. Это система сбалансированного питания, которая поможет вам похудеть и обрести крепкое здоровье. Результат же сохранится на долгие годы.