Статьи: Правильный рацион во время растущей Луны

Научно доказано, что Луна влияет на человека, в том числе и на его самочувствие. Очень важно соблюдать правильную диету во время разных лунных фаз, то есть вносить коррективы в свой рацион в зависимости от ее состояния.

Как же лучше питаться в период растущей Луны, и отчего стоит ненадолго отказаться?

Во время растущей фазы организм запасается энергией, следовательно, затребует много питательных веществ. Естественно, чтов этот момент у человека просыпается зверский аппетит. Сейчас очень важно контролировать количество употребленных белков, жиров, углеводов и витаминов.

Если вы планируете сесть на диету и похудеть, то лучше подождать лучшего времени, например, убывающей Луны. Организм потребует много пищи, и очень важно будет заполнить его пустоты.

Лучшее, чем вы сможете себя оградить от переедания, это употребление большого количества жидкости. Обязательно выпивайте стакан воды за 20 минут до приема пищи, и контролируйте порции. Можно заказать обед в офис или домой, если боитесь, что не сможете удержаться от сладостей или добавки.

Углеводы лучше употреблять в первой половине дня.Старайтесь есть продукты, в которых присутствует кальций, магний, железо - они быстро усвоятся организмом, и улучшат ваше здоровье. Для хорошего самочувствия рекомендуется принимать больше витаминов.Хорошо будет запастись яблоками, апельсинами, или наполнить рацион овощами. При желании можно пропить витаминный курс.

Очень важно составить правильный рацион, потому что в период растущей Луны организм накапливает жировых отложений больше чем обычно. Не наедайтесь на ночь, если в другой период можно позволить маленькую погрешность в виде конфеты, то в эту фазу не стоит так рисковать. Сладким лучше всего лакомитьсяв первой половине дня, тогда оно не нанесет никакого вреда фигуре.

Не злоупотребляйте выпечкой и сдобой, а также наваристыми, густыми соусами, исключите жирные, жареные блюда. Эти простые решения помогут вам держать вес под контролем и без лишних килограммов пережить эти две недели. Не идите на поводу у вашего желудка, и после перехода Луны в следующую фазу вы почувствуете себя здоровыми и подтянутыми.